10 Schritte für die eigene psychische Gesundheit: gleich loslegen :-)

Viele Faktoren haben Einfluss darauf, ob wir uns gut fühlen. Einige davon können wir aus eigener Kraft aktiv beeinflussen. Die Gesundheitsförderung Schweiz hat dazu ein gut verständliches Merkblatt publiziert. Es gibt Anregungen für die Selbstreflektion und vermittelt Schritte zur Förderung von Selbstwahrnehmung und Wohlbefinden. Wer die vorgeschlagenen Schritte bewusst geht, gewinnt eigene Wertschätzung und psychische Widerstandsfähigkeit.

Zum Loslegen: hier herunterladen und sich sofort ein paar Minuten um sich selber kümmern: Broschüre 10 Schritte